SUKOYAKA SEIKOTSUIN · パーソナル下肢ストレッチ
硬い下半身を、
呼吸に合わせてほどく。
トレーナーが呼吸に合わせて腰から足の各筋肉を丁寧にストレッチ。
柔軟性を取り戻すことで、腰痛・足のだるさ・冷えの根本改善を目指します。
柔軟性の向上腰痛予防足のだるさ・冷えパーソナル指導
RECOMMENDED
こんな方におすすめです
😣
慢性的な腰痛が改善しない
🦵
足がだるい・重い・むくむ
❄️
足の冷えが気になる
🧍
反り腰・猫背で姿勢が悪い
💻
デスクワークで下半身が固まる
🤸
セルフストレッチの効果を感じない
大腿四頭筋・ハムストリングスなど下半身の大きな筋肉は骨盤から足にかけて付いており、柔軟性が低下すると骨盤の角度が崩れて腰痛の原因になります。呼吸に合わせた正しいストレッチで、骨盤を正しい位置に戻していきます。
ABOUT
パーソナル下肢ストレッチとは
パーソナル下肢ストレッチは、トレーナーが患者様の柔軟性・呼吸に合わせて腰から足の各筋肉を一つずつ丁寧にストレッチしていく手技です。腰から下の柔軟性向上、腰痛予防、足のだるさ・重さ・冷えの改善を目的としています。
セルフストレッチとの違いは、力加減・方向・タイミングの正確さ。間違ったやり方は逆に体を痛める原因になりますが、トレーナーが状態に合わせて動かすことで、本来の効果を安全に引き出せます。
特に大腿四頭筋（前面）とハムストリングス（後面）のバランスを整えることで、骨盤の角度が正しい位置に戻り、腰への負担が軽減されます。
BENEFITS
期待できる効果
🌊
柔軟性の向上
呼吸に合わせて各筋肉ごとに丁寧にストレッチすることで、腰から足までの柔軟性が徐々に取り戻され、日常の動きが軽くなります。
🎯
腰痛の予防・緩和
大腿四頭筋・ハムストリングスの柔軟性を整えることで骨盤の角度が正常に戻り、慢性的な腰痛の根本改善につながります。
♨️
足のだるさ・冷えの改善
筋肉がほぐれると血流とリンパの流れが改善し、足のだるさ・重さ・むくみ・冷えといった慢性的な不快感が和らぎます。
PRICE
料金案内
パーソナル下肢ストレッチ
自由診療
都度払い：2,750円（税込）
続けやすい回数券プランもご用意しております。
週1回のペースで通うことで、柔軟性の改善効果を実感しやすくなります。
腰痛の再発予防・下半身のコンディション維持に最適です。
※料金は目安です。詳しくはご来院時にお問い合わせください。
RESERVATION
まずは一度、ご相談ください。
朝霞・上板橋・平和台・豊玉・宇都宮の各院で受け付けています。
お気軽にお電話またはWEB予約,LINEからご連絡ください。
